أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها حتي إذا كنا وحدنا (لاقدر الله) …
١- لنقل انها ٧:٢٥ مساءً وأنت عائد للمنزل (لوحدك طبعًا) بعد يوم صعب في العمل ..
٢- أنت تعبان جدًا ، متضايق ومحبط ..
٣- فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد إلى ذراعك الأيسر وفكك ، و تشعر بدوار و أن دقات قلبك أصبحت غير منتظمة .. وأنت على بعد ٥ كم فقط من أقرب مستشفى ..
٤ – لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول إلى المستشفى أم لا ..
٥ – لقد تدربت علي الإنعاش ولكن لم يتم تدريبك علي انعاش نفسك ..
٦- فكيف تنجو من نوبة قلبية وأنت وحدك؟
بما أن الكثير يكونون وحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية ، يجب أن نعلم أن الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار ، لديه فقط ١٠ ثواني قبل فقدان الوعي ..
٧ – لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة أنفسهم عن طريق (الكح المتكرر القوي) .. نفس عميق لا بد ان يسبق كل كحة ، والكحة يجب ان تكون عميقة وطويلة ، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك …
نفس وكحة .. يجب ان تكرر ذلك كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة أو الشعور بضربات قلبك طبيعية مرة أخرى ..
٨ – النفس العميق يوصل الاكسجين للرئتين ، والكحة تضغط القلب ، وتبقي الدم يدور .. حيث أن إنقباض القفص الصدري و الحجاب الحاجز مع الكحة يضغط على القلب .. مما يساعد على عودة انتظام إنقباضه .. بهذه الطريقة يستطيع المصاب بالنوبة إنقاذ نفسه حتي الوصول للمستشفى ..
٩- اخبر أكبر عدد تعرفه من الناس عن هذا .. قد تنقذهم هذه المعلومة ..
١٠- إستشاريو القلب يقولون: أنه لو أن كل شخص أرسل هذه المعلومة إلى ١٠ أشخاص ، سوف يتم إنقاذ شخص واحد على الأقل ..
١١- ساهم رجاءً بإرسال هذه الرسالة التي يمكن ان تنقذ حياة شخص …
حفظنا الله وإياكم من كل مكروه وسوء .. د.عبدالله البار أخصائي قلب
شهيرة النجار
and then